2013年2月アーカイブ

NHK教育テレビの「おかあさんといっしょ」を最近見るようになったのですが、
(うちの子はこれ見るともうノリノリ!)
数日前にあった回でちょっと衝撃を受けたというか・・・。

番組の中で「ポコポッテイト」というキャラクターのコーナーがあって、
「メーコブ」という羊が出てくるんですけど、
友達の「ムテ吉」に「牛」と間違えられてるんですよね。

確かに、私もメーコブが羊だと気付いたのは見始めてしばらくしてからですけど。^^;

しかも、名前も「メーコブ」じゃなくて「ジェイコブ」と思っていた・・・。

ポコポッテイト ぬいぐるみM メーコブ

見た目、牛ですよね・・・。

ジャコブ羊といって古くからいる希少品種らしいです。

ムテ吉に猫のミーニャが、いい加減にメーコブが羊だと覚えたら?
みたいに言われて、一生懸命「メーコブは羊」って自分に言い聞かせるんですよね。

で、メーコブのところに行って、間違えたことを謝って
「メーコブは羊だ」って言おうと思ったところが、またまた「牛」って言っちゃって。

最終的には「羊とか牛とか関係なくメーコブは自分の大事な友達だ」って
言ってハッピーエンドになるわけですが・・・。

まあ、ある意味、すごく大きなテーマではあったと思います。

人種は関係ない!みたいな。(人じゃないけど。)

それにしても、親友からそんな大きな間違いをされるのは微妙だな・・・と
テレビを見ながらメーコブのことを気の毒に思ったゆゆママでした。^^;

googleの検索画面が2月14日はバレンタインデー仕様になっていて
とてもかわいかったので、ぜひ動画にとりたいな~と思いつつ、
パソコン画面の動画なんてとったこともなかったので、なかなか手づかず。

今日、やっといろいろと調べて動画をとってyoutubeにアップしました♪

BB Flash Backというソフトのフリー版を使ってみました。↓
http://www.bbflashback.jp/

ダウンロードしてインストールすると、使い方が見れるので、
その通りにやったらすごく簡単に動画が撮れてしまった・・・。

しかも、youtubeにもそのソフトから投稿できちゃうんです♪

フリーなのにすごいな~♪

というわけで、初動画です。↓googleのバレンタインデー仕様♪

メンタリストDaiGoさんによるダイエット方法が雑誌「美ST」にのっていたので紹介します。

DaiGoさんも実は小学校6年~中学2年くらいまでは丸かったらしいです。
あんなにイケメンなのに、想像つかないですよね。

美STにのってた小さいころの写真は確かにポッチャリしてはいました。

さて、DaiGoさんのダイエット方法ですが、

①食べる前に青いものを5分眺める。
お皿やランチョンマットを青にしたり、外食の場合は携帯の待ち受けを空や海など青いものにして5分眺めると食用が抑えられるそうです。

そういえば、以前、私が色彩心理学の講座を受けた時にもダイエットふりかけとして「青い色のふりかけ」が販売されたことがあったけど、食欲がなくなるから売れなくて、販売停止になったっていう話を聞きました。

とにかく、食欲が止まらない~って人は部屋の中のカーテンとかファブリックを青にすると痩せるかもですね。

冷蔵庫を青にするのもよさそう?(なかなか青い冷蔵庫はお目にかかりませんが)


②お菓子の写真をトイレの便座に貼る
確かにこれは食べたくなくなるかも・・・。
中には嫌いになっちゃう人もいるほど効果があるんですって。

③満腹じゃなくても満腹と感じる?!脳をだます習慣
2~3週間の間、満腹の時に普段はやらないような行動をとる。
例:指輪を3回回す、など。
これをしばらく続けると指輪を3回まわすだけで満腹に感じるようになるんですって。
脳が勘違いしてしまうんですね。

これ、けっこうスゴくないですか?!画期的♪

ポイントは普段絶対しなようなことで、簡単な反射行動をすることだそうです。

うーん、なんだろう?

耳たぶをマッサージするとか?(人によってはよくやるかな?)

他にもダイエットを公表するとか、痩せたら着たい服を冷蔵庫の横に飾るとか、
そういったことも載ってました。

個人的には③を試してみたいですね!

パソコンやってると肩がこりますよね。

特に首が前に出て猫背気味の人におすすめの肩こり解消ストレッチの方法を教えちゃいます。

この方法は、私がいつも通っているカイロプラクティックの先生が教えてくれた方法なんですよ。

先生曰く、肩こりにはとにかくストレッチがいいのだそうです。

パソコンやってると、型が内側に入って背中が丸まり、鎖骨のあたりの筋肉が緊張して収縮してしまいます。

(収縮することで、背中の筋肉がひっぱられてしまうんです。)

なので、胸の筋肉を伸ばしてやらなくてはいけないんですよね。

肩ばかりをもんでいるだけではダメっていうことらしいです。

さっそくストレッチをやってみましょう。

まず、両手を横に上げます。

(高さは肩よりやや低い位置でいいです。)

そして、手を後ろに引きながら手のひらを上に向けます。(手の平を後ろにひねり、腕の内側が天井をむくように)

さらに、その状態で肩甲骨どうしを寄せます。

その状態を数秒キープ。

このとき、呼吸は止めずに楽にしておいてくださいね。

パソコンの合間にちょこちょこやるといいですよ。

私もこの方法を教えてもらってから、ちょっと疲れたなって思ったらやるようにしています。

もちろん、これだけで完全にってわけにはいきませんけど、けっこういい感じにはなります。

それと、ストレッチとは関係ないけど、お灸の火をつかわないタイプのものを貼るのもかなりおすすめです。

せんねん灸の太陽っていうお灸ですが、そんなに熱くないしポカポカしてほぐれますよ♪

肩こりで猫背気味の人はストレッチやお灸を試してみてくださいね♪

 

 

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