豆乳でダイエット ドカ食い防止と美肌に効果

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ここ数日、豆乳ココアを飲んでます。

というのも、いままでコーヒーに牛乳入れてのんだり、
ヨーグルト食べたりするのが好きだったんですが、
子どもがアトピーの疑いがあり、乳製品をやめるように病院で言われたんです。
(母乳に乳製品の成分が入っていて、それが原因かもしれないので)。

仕方なく、牛乳をやめて豆乳にしたのですが、
コーヒーに豆乳入れてもおいしいとは思えず、
豆乳を温めたものにココアとダイエット甘味料を入れたら
意外とおいしく飲むことができました。

私が飲んでいるのは成分無調整豆乳なのですが、
FYTTE(フィッテ)のアンケート結果では、
調整豆乳が人気だったみたいです。

豆乳ココアを飲み始めて感じるのが、
空腹時に飲むとドカ食いしなくて済むということと、
お通じがよくなったということ。

飲むとけっこう満足度が高くて、おやつを食べなくても済むんです。

ココアとの相乗効果かもしれませんが、
お通じもよくなって、肌の調子もなんとなく良いような。

ココアの効果はこちらの記事で書いてます。↓
http://www.yuyuit211.com/2012/04/20/post-65/

大豆に含まれる成分は糖化によるお肌の老化を防ぐのに役立つそうですし、
他にも女性ホルモンに似た働きをしてくれたり、
コレステロールを下げたり、健康にも美肌にも良いんですよね。

「体に良いもの」と思って飲んでるので、気分よく飲めますし。(笑)。

若干ですが、ウエストがすっきりしてきたような。

ついついドカ食いしてダイエットに挫折してしまう人は
豆乳ココアためしてみてください。

今度は豆乳ヨーグルト作ってみようかな♪

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このページは、2012年4月26日 23:56に書いたブログ記事です。

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