体の筋肉を鍛えて顔もリフトアップ!

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体の筋肉を鍛えると顔もリフトアップするって知ってました?

体の筋肉と顔の筋肉は連動しているんですって

ボディ+(ボディプラス)に記事がのっていたので、へぇ~と思いながら読ませてもらいました

顔のたるみは頭をマッサージすると良いっていうのは知ってますけど、
腹筋とこめかみがつながってるとか、鎖骨の筋肉が目元に関係するとか、
意外な気がしました

特に、腹筋するとこめかみっていうのはイメージが全然つながらないです・・・

簡単な運動で頬がリフトアップする方法がのっていたので、やってみました

まず、立った状態で手の甲を正面に向けます。
手を外側にひねります。
胸を開き、肩甲骨をよせます。
(手のひらが外を向いて甲が内側に向き合ってる状態。)
これを20回行います

これは広背筋という筋肉を鍛える効果があるそうなんですが、
肩こりにもよいですね

肩こりが改善されると顔の血流もよくなって、栄養分がいきわたるので、
お肌にも良い効果がありそう

1回やってみたからといって、特に顔が変わったという感じはありませんでしたが、
このエクササイズはものすごく手軽に行えるし、継続すれば効果が実感できるかも

顔のアンチエイジングというとどうしても、化粧品や美顔器など、
顔のケアのみに注力してしまいがちですが、
それだけではダメってことですよね。

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このページは、2012年3月25日 23:40に書いたブログ記事です。

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